Escola São Paulo promove #KnowledgeCup nas férias de julho

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A Copa do Mundo no Brasil está incrível e superando todas as expectativas, mas há muita coisa bacana acontecendo paralelamente e não é preciso esperar o evento passar pra aproveitar boas oportunidades. ;-)

A Escola São Paulo promove durante todo o mês de julho a #KnowledgeCup, a Copa do Conhecimento, com cursos mais de 30 opções de cursos das seguintes áreas: Moda, Fotografia, Inovação & Criatividade, Cinema & Vídeo, Gestão & Empreendedorismo, 4fun, Arquitetura & Design e Comunicação & Mídias.

Os cursos de férias duram entre uma e duas semanas e são uma degustação para os cursos de formação, que são de longa duração. Adquirindo o Cartão de Férias você tem acesso a todos os cursos, palestras, workshops e oficinas de Inverno.

Entre os destaques que separei estão:

MODA PLUS SIZE, com Manu Carvalho
CORTE E COSTURA, com Nelson Kume
ACESSÓRIOS, com Manu Carvalho
PRODUÇÃO E STYLING, com Uiara Andrade
PERSONAL STYLIST, com Silvana Bianchini
AUTO-MAQUIAGEM, com Fernando Haddad
A COR NA MODA, com Manu Carvalho
ESTAMPARIA MANUAL: Processos Criativos, com Marco Andreoni
VITRINISMO, com Beto Siqueira
DESENHO E ILUSTRAÇÃO DE MODA DIGITAL, com Marcio Alek
MODERNIDADE, ESTÉTICA E A ARTE, com Lorenzo Merlino
FIGURINO: MODA PARA DRAMATURGIA, MÚSICA E PUBLICIDADE, com Manu Carvalho
DIREITOS AUTORAIS PARA AS ÁREAS CRIATIVAS, com Guilherme Carboni
OFICINA DE ROTEIRO CINEMATOGRÁFICO, com Di Moreti
FOTOGRAFIA DE MODA, com Melissa
CAPTAÇÃO DE RECURSOS PARA PROJETOS CULTURAIS, com Alessandra Trindade

A programação completa pode ser vista aqui: www.escolasaopaulo.org/inverno-2014

Como eu pretendo profissionalizar cada vez mais o Bazar Pop Plus Size vou fazer os cursos de MODA PLUS SIZE e de CORTE E COSTURA. Em fevereiro dei uma palestra sobre minha experiência com o bazar no curso de Moda Plus Size, a convite da top stylist Manu Carvalho, e decidi agora fazê-lo. Minha entrada no mundo dos bazares se deu muito por acaso, pois enxerguei uma oportunidade, e agora sinto necessidade de conhecimentos técnicos em moda.

Se você se interessou por um dos cursos de férias individuais, utilize o código linoblahblah na inscrição pois os leitores do blog vão ganhar 10% de desconto. Legal, né? Você não precisa esperar a Copa passar pra dar uma virada na sua vida! ;-)

A Escola São Paulo capacita pessoas para atuar, gerir ou empreender no mercado de trabalho. Investindo em um formato contemporâneo, o ensino é pautado pelos conceitos de Economia Criativa, fomentando a criatividade e as práticas empreendedoras. A Escola tem duas unidades em São Paulo: Prédio 1 – Rua Augusta, 2239 / Prédio 2: Rua Augusta, 2074. Telefone: (11) 3060-3636. E-mail: infos@escolasaopaulo.org. Horário de atendimento: Segunda a Sexta-Feira das 8 às 20horas e aos sábados 9 às 18 horas.

Links: www.escolasaopaulo.org/inverno-2014
www.facebook.com/escolasaopaulo

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Minha semaninha no Spa Med Sorocaba

Spa Med Sorocaba Campus
Essa era eu

Desde que me formei em Jornalismo, mudei pra São Paulo e passei a trabalhar sentada direto entrei em um processo de engorda que me fez passar os três dígitos em menos de 15 anos. Nunca deixei de fazer nada por estar gorda e apoio totalmente o momento atual de busca de valorização das mulheres plus size, mas quando o peso começou a prejudicar minha saúde o alarme interno tocou. Como parte da irônica geração 90’s, – o oposto da geração 80’s dos VHS de malhação da Jane Fonda, “Flashdance” e aeróbica com trilha de Jean Michel Jarre,- nunca fui muito fã de ginástica e nem de esportes e fugia das aulas de Educação Física na escola como o diabo fugia da cruz. Mas isso mais cedo ou mais tarde acaba cobrando o seu preço, não há como negar.

Depois do susto de ter descoberto há três anos que tenho hipertensão comecei a fazer exercícios físicos (cheguei a fazer capoeira, musculação e yoga em Santos mas sempre abandonava). Passei por algumas academias, fiz musculação, dança e acabei me encontrando no Pilates, que pratico duas vezes por semana. Mas ainda não era suficiente. Alguns exames recentes acusaram estágio inicial do diabetes então eu precisava tomar alguma atitude mais drástica pois ficar com a saúde comprometida antes dos 40 anos era tudo o que eu menos queria. Tomo quatro remédios por dia pra hipertensão e controle da diabetes e cansei dessa rotina, quero me libertar disso de vez!

Vida saudável só lá em cima?

Sempre tive o sonho de passar alguns dias em um spa pra começar a mudar os meus hábitos. Como a comida é pra mim uma compulsão, nada seria melhor do que um “rehab” longe de tudo e de todos pra repensar a vida e dar início a minha mudança de hábitos. E a convite do Spa Med Sorocaba fiquei seis dias hospedada lá durante minhas férias e faço aqui um relato pra, quem sabe, incentivar quem tem vontade de fazer o mesmo. ;-)

Fui de ônibus (Sorocaba fica a 1h15 de São Paulo) com a cara e a coragem sem saber o que esperar pois nunca tinha estado em um spa. Chegando lá a recepção passa todas as informações pra sua estadia e uma das atendentes te leva pra mostrar o espaço e te levar até sua acomodação. No quarto ela revista a sua mala e pertences. Pra quem acha invasivo, a explicação: não são raros os relatos de gordos que entocam doces, bombons nas meias e sapatos e até colocam leite condensado nos frascos de shampoo, hahahahaha! Engraçado mas também bizarro saber que as pessoas gastem dinheiro com o spa e botem tudo a perder logo de cara.

Devidamente instalada, fui até o Centro Médico para a avaliação médica com uma clínica geral. Contei todo meu histórico, ela me pesou, mediu pressão, glicemia e depois chegamos ao consenso de quanto seria a minha dieta: 600 calorias (as outras opções são 300 e 450). Quem fica acima de sete dias tem direito a uma equipe de endocrinologistas, psicólogos, nutricionistas e cardiologistas, além de exames de sangue e urina, tudo já incluso no pacote.

Uma das refeições da dieta de 600cal

São seis refeições diárias: café da manhã, colação, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. A comida é bem saborosa e colorida mas as porções, claro, são minúsculas. Não vou negar que o começo foi bem sofrido, principalmente pra quem estava acostumada com uma dieta de 2000 calorias/dia. Cheguei a ficar um pouco fraca e a dar uma choradinha no canto no terceiro dia, haha. Mas dizem que isso é normal, é a chamada cetose. É um processo que acontece quando alguém está em restrição alimentar, o corpo passa a usar sua própria gordura pra manter o ritmo e isso causa um mal estar inicial. Depois desse sofrimento você acostuma e aí vê o quanto costumamos comer muito além do que precisamos pois morrer de fome ninguém morre. E você passa a aproveitar e saborear mais cada refeição, mastigando lentamente pra que a comida dure mais, hahaha. Até quiabo eu comi e nem o nabo da decoração do prato a gente dispensava. O índice de desperdício de alimentos do Spa Med deve ser bem próxima de zero! *rs

Hidroginástica não é só coisa de velhinha

Quanto às atividades físicas, o Spa Med Sorocaba conta com academia, quadras, piscinas e pistas de caminhada e excelentes professores e recreadores. Como adoro nadar e não tem academia com piscina perto de casa ou do trabalho priorizei as atividades na água, fazia as versões light e power da hidroginástica. Também caminhava bastante pelo spa, – que é cheio de morrinhos -, fazia aulas de alongamento ou yoga, dança de salão ou do ventre em uma média de três atividades físicas por dia. Duas vezes por semana eles promovem caminhadas externas nos parques de Sorocaba, o que é ótimo pra mudar de ares um pouco.

Em relação ao lazer, a cada noite havia alguma coisa na Sala Sede, o espaço de confraternização do spa: Baile do Havaí, Noite Zen, do videokê, do video game… Jogávamos Kinect, com o qual também dava pra perder várias calorias de tanto que a gente pulava. Muitos preferiam ficar apenas jogando cartas, vendo TV ou ficando no laptop. O wi fi era gratuito e funcionava bem e todo o spa. Há também um “Espaço Cult”, com mesinhas de pebolim, ping pong e filmes.

O Spamed Sorocaba é cheio de tratamentos estéticos e terapêuticos. Acabei não fazendo nenhum pois não quis gastar e já costumo fazer fora de lá. Mas no centro de hidroterapia aproveitei bem a ducha escocesa, a piscina com hidromassagem e as saunas.

Aula de culinária light

Uma das coisas de que mais gostei foram as aulas de culinária light dadas pelas nutricionistas do spa. Além do prato tema da aula, elas davam várias e ótimas dicas de como reduzir as calorias de cada prato. Uma das dicas é “fritar” filés de carne e frango com água. Basta você temperar do jeito que gosta com o sal reduzido e acrescentar um pouco de água enquanto estiver grelhando na frigideira.

A maioria dos internos é de mulheres acima dos 50 anos. Fiquei um pouco envergonhada no início mas depois fiz algumas amizades e conheci lindas histórias de vida. Como a da senhora que depois dos 65 anos resolveu se cuidar e também ir atrás do seu sonho, cursando faculdade de Direito. E também causos engraçados que até viraram lendas do spa, como a do gordo que após levar uma rígida bronca por terem achado um Sonho de Valsa em suas coisas, alugou um helicóptero ao sair do spa e simplesmente despejou uma chuva de bombons pelo campus. Dizem que era gordinho achando os chocolates pelos jardins por meses, hahahahaha!

Uma coisa com que fiquei surpresa com o número de pessoas que já fizeram a cirurgia de redução do estômago e voltaram para o spa! Pense mil vezes se é o caso de você fazer esse tipo de cirurgia pois além de ser muito arriscada, se você não mudar também a sua cabeça e fizer uma mudança total de hábitos não vai adiantar nada.

Noite zen

Uma dica que eu dou é que se você resolver ir a um spa procure ir com alguém, principalmente se você for  uma pessoa que não consegue ficar muito tempo sozinha. Além do período ficar bem mais agradável, ter um companheiro de batalha ao seu lado dá muito mais ânimo pra continuar o processo. Dê alguns dias de presente para os seus pais, vá com o seu marido ou namorada ou até um amigo.

No final da estadia perdi 3,2kg em seis dias, o que é uma média razoável para o período. Mas entrei com a intenção de reaprender a me alimentar. Cada um sabe o que faz da sua vida mas eu não curto remédios, cirurgias e nem dietas restritivas malucas. Não tem jeito, reeducação alimentar e atividades físicas são os termos chave pra um emagrecimento saudável e sem neuras. Fácil não é, mas também não precisa ser tão rápido já que o processo de engorda demora anos, não vamos emagrecer tudo de uma vez.

O investimento é alto, – a diária custa a partir de R$ 430,00 -, então só vá quando você realmente estiver disposto a mudar seus hábitos para não jogar dinheiro fora. Mas se você chegar ao ponto de precisar de uma cirurgia de estômago sairá muito mais caro se você não tiver um bom plano de saúde ou não conseguir uma vaga no SUS. Fora a agressão que é mexer no seu corpo desse jeito. Mas pra quem não tem condições financeiras fique de olho na fanpage do Spa Med pois eles sempre fazem várias promoções.

Com a Márcia, uma das amigas que fiz no spa

Após o período no spa voltarei para a minha nutricionista de onde vergonhosamente sumi depois das férias do ano passado (cof, cof…). Depois de não ter morrido com uma dieta de apenas 600cal a espero tirar a letra a de 1200 que eu precisava ter feito. *rs Mas antes de retornar lá já estou pensando duas vezes antes de comer algo muito gorduroso, salgado ou doce pra não botar tudo a perder. Não penso só na estética mas em saúde pra ter pique por ainda muito tempo pra viajar, dançar, ir a shows e correr atrás da minha sobrinha… ;-)

Continuo no Pilates e agora procuro outra atividade pra complementar, talvez alguma dança ou arte marcial. Mas conheço a minha pessoa, a academia tem que ser muito perto de casa ou do trabalho senão qualquer coisinha vira desculpa pra não ir. Se você não tem saco pra academias, seus desfiles de corpos e o poperô insuportável, procure adaptar à sua realidade e fazer algo que te dê também prazer. Se você se mata de malhar mas detesta o que faz o cérebro vai procurar a satisfação de outra forma, geralmente num sanduba na lanchonete ao lado da academia ou num pacote de bolacha em casa.

Euro treino, euro treino!

Não gosta de musculação ou ginástica localizada, assim como eu também não gosto? Procure danças (de salão, hip hop, burlescas, ballet, afro, pop), Pilates, yoga, artes marciais… Nem assim te animou? Games com sensores de movimentos como o Wii e o Kinect são jeitos bem divertidos de se movimentar sem sair de casa (até achei esse interessante blog Magros com Kinect). Não gosta de games? Vá de bicicleta ou a pé para o trabalho, desça um ponto de ônibus antes ou depois do usual ou dê uma caminhada depois do almoço, antes de voltar para o escritório. Não precisa virar um Terry Crews e encarar um monumental euro treino, só não dá pra deixar de se movimentar. E não deixa pra segunda-feira não, comece hoje! ;-)

Veja fotos dos pratos e do spa na galeria abaixo:

Quem disse?

Esta sou eu: 35 anos, manequim 54, fazendo o que mais gosto: discotecar, dançar e ir a shows, usando tudo o que dizem que uma mulher GG não deve usar (listras horizontais, cores, brincos grandes, maquiagem forte).  Quem disse que eu não posso?

Nos últimos anos têm surgido na internet muitas manifestações em defesa da liberdade das mulheres. Desde a Marcha das Vadias até a Marcha do Parto em Casa, passando pelos blogs de moda plus size, todas buscam celebrar nossa diversidade e valorizar nossa liberdade de escolha.

E liberdade de escolha não praticamos somente em grandes ações políticas. No dia a dia também nos deparamos com alguns pequenos tabus que felizmente cada vez mais mulheres estão dispostas a quebrá-los. Quem disse que mulher gorda não pode usar roupa estampada? Quem disse que depois dos 30 a gente tem que se tornar uma mulher séria e abandonar a paixão pelos shows e pela vida noturna?

A mulher pode e deve ser bonita do jeito que ela se sente bem e gosta. Usa manequim maior do que 48 e ama vestidos coloridos? O que que tem? Vai trabalhar cedo no dia seguinte mas hoje à noite tem um show imperdível? Se joga! Gosta de usar olhão preto e boca vermelha também de dia? E aí? Nada é mais importante do que ser você mesma, acima de tudo.

Foi a partir dessa vontade que foi criada a fanpage “Quem disse?” (www.facebook.com/quemdisseberenice), pra levantar a bandeira de quebrar regras (de maquiagem e de vida). Tem muito mais mulheres dispostas a isso do que você imagina. ;-)

Falando nisso, a antropóloga Mirian Goldenberg apresenta uma análise inédita baseada em três pesquisas desenvolvidas com duas mil brasileiras. O estudo revela que o maior desejo feminino é ser livre! Quem disse que a mulher de hoje sonha em casar e ter filhos? Elas querem é ser donas do própria nariz! Olha só a prévia do que tem nesse estudo na entrevista da Mirian no programa da GNT, Superbonita:

Último show do U2 no Brasil será transmitido pelo Terra Sonora

O último show do U2 no Brasil com a turnê U2 360°, que acontece nesta quarta em São Paulo, vai ter transmissão do áudio ao vivo pela internet em qualidade digital no Terra Sonora.

A transmissão começa a partir das 21h30 (horário de Brasília) e estará disponível também para o Chile, Argentina, Colômbia, Equador, Peru e Venezuela.

A U2 360º Tour já rendeu à banda o recorde da turnê mais lucrativa do mundo, recorde que era até então dos Rolling Stones. A turnê termina no dia 30 de julho no Canadá.

Pra ouvir, acesse http://bit.ly/U2aovivosonora.

Palco da U2 360º Tour

Expo Smirnoff Nightlife Exchange termina hoje em SP, mas concurso continua

A exposição que conta os últimos 40 anos de vida noturna no Brasil termina hoje, 17/10, no castelinho da Brigadeiro (Av. Brigadeiro Luís Antonio, 826), em São Paulo. A mostra vai das 17h à meia-noite e conta com fotos, discos e objetos que ajudam a relembrar como era a balada nos anos 70, 80, 90 e 2000. O bar montado no local apresenta drinks das diversas décadas. Na discotecagem, Benjamin Ferreira e Osvaldo Pereira, o primeiro DJ do Brasil. Entrada gratuita e censura 18 anos.

Outra coisa que está rolando no projeto Smirnoff Nightlife Exchange é o concurso que vai mandar uma pessoa com mais três amigos para umas das outras 13 cidades envolvidas no projeto. Pra concorrer, é só acessar o app Nightlife Exchange no Facebook da Smirnoff Brasil e responder a pergunta até o dia 23. Quem não quiser participar do concurso, pode somente colocar suas ideias no container do aplicativo até o dia 22/10.

No dia 27 de novembro a Smirnoff promove um intercâmbio entre os países participantes do projeto (EUA, Grã Bretanha, Argentina, Austrália, Brasil, Canadá, Alemanha, Índia, Irlanda, Líbano, Polônia, África do Sul, Tailândia e Venezuela). O que de interessante poderá vir desses países para o Brasil e vice-versa? O que eu já fiquei sabendo é que o Brasil está entre os três primeiros países que mais enviaram ideias para o Smirnoff NEP até agora. :-)

Pra saber mais sobre o projeto, siga @Smirnoff_Brasil.

Container aberto: conheça o NEP #SmirnoffXChange – Santos

O Smirnoff Nightlife Exchange Project é um projeto com o objetivo de inovar as experiências de baladas pelo mundo. A intenção desta nova fase da campanha “Be There” é inspirar e possibilitar mais experiências únicas em 14 países, além de descobrir e celebrar os melhores elementos da noite de cada um desses lugares. A Smirnoff convocou alguns blogueiros para contar a história da vida noturna de algumas cidades e eu fui convidada pra representar Santos.

No dia 27 de novembro a Smirnoff vai promover um intercâmbio entre esses países (EUA, Grã Bretanha, Argentina, Austrália, Brasil, Canadá, Alemanha, Índia, Irlanda, Líbano, Polônia, África do Sul, Tailândia e Venezuela) com uma festa que receberá as idéias do que faz a melhor experiência em termos de vida noturna embaladas em um container, cujo conteúdo será revelado no dia 22 de outubro. A curadoria brasileira é do VJ e radialista Leo Madeira a partir das opiniões postadas na página do projeto no Facebook, onde todos podem opinar sobre o que deve ter na sua noite para criar a festa perfeita.

Comecei a discotecar em 2001, toquei em várias cidades, e em poucas vezes vi um público tão enérgico, feliz  e sem carão quanto o de Santos. Produzi na cidade entre 2002 e 2008 a Popscene, festa que com certeza marcou a primeira década do século 21 na cidade unindo ótimos DJs e bandas em um lugar incrível no Centro Histórico. Uma noite inesquecível pra mim tem que ter o público animado como o de minha cidade, uma programação musical de vanguarda, além de bons drinks, é claro.

Público de Santos

Pra saber mais sobre o projeto, siga @Smirnoff_Brasil.

Como foi o lançamento do #NewFiesta com show do Chromeo

Chromeo @ Lançamento do #NewFiesta - 01/09/2010, SP

Na última quarta-feira rolou o show exclusivo do Chromeo no festão lançamento do #NewFiesta da Ford. O vencedor do concurso aqui no blog foi o Alex Hoera. Infelizmente não pude ir no encontro dos blogueiros com a dupla, mas no Rraurl tem uma entrevista ótima com eles. O show foi muito bom, tomara que eles voltem pro Brasil o quanto antes, desta vez com a banda completa e em um evento aberto ao público. Fiz algumas fotos e vídeos na festa, veja como foi:

Set list:

Fotos:

Vídeos:

Tem mais fotos no Facebook da ação.

#NewFiestaStories: Concorra a um par de ingressos para o show do Chromeo em SP

No dia 1º de setembro o duo synthpop Chromeo vai se apresentar em um show pra apenas 200 pessoas em São Paulo. O evento exclusivo é parte do lançamento do New Fiesta, novo carro da Ford, e o Blah Blah Blog vai sortear 1 par de ingressos (o seu + 1 acompanhante) pra essa festa. Preste bem atenção e veja como concorrer.

Dois New Fiesta irão circular pelas principais vias do Centro Expandido de São Paulo para que os interessados possam tirar uma foto com o carro. Haverá uma grande “mãozinha” de Curtir do Facebook para que os participantes do concurso possam criar poses criativas para a foto (é só pedir a mãozinha para o motorista do Fiesta).

Veja abaixo ou no Foursquare o itinerário que o New Fiesta fará nos próximos dias:

Rua Rodésia, 34 – (Mercearia São Pedro) – Vila Madalena
26/08, quinta – 10h às 20h

Al. Casa Branca s/n (Atrás do Masp – Rua Carlos Comenale, 97 – Bar Opção)
27/08, sexta – 10h às 16h

Pça Benedito Calixto, 78 – (Bar São Benedito)
28/08, sábado – 10h às 17h

Rua Joaquim Eugênio de Lima, 557 – Jardins
29/08, domingo – 10h às 22h

Rua Mourato Coelho, 1060/1084 – Vila Madalena
30/08, segunda – 10h às 22h

Galeria Vermelho – Rua Minas Gerais, 350 – Consolação
27/08, sexta – 17h às 21h

Porão das Artes – Parque Ibirapuera
28/08, sábado – 18h às 22h

Porão das Artes – Parque Ibirapuera
29/08, domingo – 18h30 às 22h

IED – Instituto Europeo de Design – Rua Maranhão, 617
30/08, segunda – 18h30 às 21h

Depois que você fizer a foto, publique-a em seu Facebook com o título #NewFiestaStories e me mande o link somente nos comentários deste post. A foto que conseguir mais Curtir (ou Like) até meio-dia de 30 de agosto leva o par de ingressos!

Há outras chances de concorrer aos ingressos. A LalaiDidi EffeMaestro BillyJanaína RosaRenata Chebel, Daniel PeixotoFelipe TeobaldoAlex Correa e o site rraurl (neste há chance de participar quem não mora em SP) também estão fazendo promoções. O line-up da festa também é formado por Glocal, Database e Killer on the Dancefloor.

Pra aquecer, veja o mais recente clipe do Chromeo, “Don’t Turn The Lights On”. O terceiro disco dos caras, Business Casual, sai no dia 14 de setembro.

Miss Simpatia

Super obrigada aos votos para a promoção “Você Foi um Bom Menino?” no Extra.com.br. Me diverti muito com essa gincana mas infelizmente não foi dessa vez. Mas valeu por essa mensagem fofa que minha mãe me mandou! ;”)

Flávia, bola para a frente! Para a sua mãe, tia, irmãs, pai, namorido e cunhado você sempre será uma boa menina!
Aliás, até gostaria que você aprendesse a ser um pouquinho má. Às vezes, é preciso ser um pouquinho má, para não acreditar em todo mundo, conhecer seus amigos verdadeiros e não sofrer com as decepções.
Um beijão
MAMÃE e IKE CAT DURANTE

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Update 23/12/08: Ao lado dos oito participantes dessa promoção recebi um bônus de R$ 500,00 para utilizar no Extra.com.br. Apesar de não ter o hábito de comprar pela internet não senti dificuldades no site, onde já era cadastrada pois sou usuária do cartão Extra. Fiz a compra na sexta-feira à tarde e recebi os produtos já na segunda-feira à tarde, embora no site constasse que poderia demorar até três dias úteis. 
Como vou mudar de apartamento com meu namorado no início do ano e já estamos guardando coisas pra futura casa comprei utilidades domésticas: uma secadora de roupas, um forninho elétrico e como homenagem a esse momento o DVD de “Noivo Neurótico, Noiva Nervosa”, do Woody Allen, haha. Houve um erro na entrega mas o engano foi consertado no mesmo dia. Na entrega, esqueci de perguntar se viria alguém instalar a secadora mas vou ligar para o SAC pra me informar.